Apakah Perubahan Yang Akan Berlaku Dalam Badan Kita Jika Kita Makan Cendawan Setiap Hari?
Dalam dunia makanan berwarna-warni,, cendawan telah menjadi salah satu makanan paling popular di meja dengan rasa unik dan kaya nilai pemakanan. Jadi, apa akan berlaku kepada badan kita apabila kita makan jeruk nameko dalam dram %3setiap hari? Biarkan's lihat secara dalam.
1. Tingkatkan imuniti: jeruk nameko dalam dram is kaya dengan polisakarida, seperti β-glucan. Polysakarida ini boleh mengaktifkan sistem imun manusia, meningkatkan aktiviti imun sel seperti makrofaj, T sel dan sel pembunuh semulajadi, meningkatkan keupayaan badan's untuk melawan patogen, dan mengurangkan risiko penyakit berjangkit.
2. Antioksidan dan antipenuaan: jeruk nameko dalam dram is kaya antioksidan, seperti selenium, vitamin C dan vitamin E. Ramuan antioksidan ini boleh meneutralkan radikal bebas, mengurangkan kerosakan tekanan oksidatif kepada sel, menangguhkan proses penuaan sel, membantu mengekalkan keanjalan dan kilauan kulit, dan mengurangkan pembentukan kedutan dan bintik.
3. Menggalakkan kesihatan usus: Serat pemakanan dalam jeruk nameko dalam dram boleh meningkatkan bilangan bakteria berfaedah dalam usus, meningkatkan keseimbangan flora usus, menggalakkan peristalsis usus, dan mencegah sembelit dan masalah usus lain. Selain , serat pemakanan juga boleh menyerap bahan berbahaya dalam usus, menggalakkan perkumuhan mereka dari badan, dan kurangkan risiko penyakit usus.
4. Kawal berat dan bantu turun berat: jeruk nameko dalam dram mempunyai sangat rendah kalori, tetapi rasa kenyang kuat, menjadikannya bahan ideal untuk orang yang ingin menurunkan berat badan . Dengan menambahkan pengambilan cendawan, anda boleh mengurangkan pengambilan kalori keseluruhan tanpa mengurangkan jumlah pengambilan makanan, dengan itu mencapai matlamat mengawal berat dan menurunkan berat. Selain , serat pemakanan dalam cendawan boleh membantu mengawal paras gula darah dan mengurangkan makan berlebihan ke lapar.
5. Mengawal darah lipid dan gula darah: Beberapa jeruk nameko dalam dram, seperti cendawan shiitake, mengandungi bahan seperti shiitake purine, yang boleh menghalang sintesis kolesterol, menurunkan paras kolesterol darah , dan mencegah berlakunya penyakit kardiovaskular. Pada masa yang sama, serat pemakanan dalam cendawan boleh melambatkan penyerapan karbohidrat% 2c membantu mengawal kenaikan gula darah, dan mempunyai kesan bantuan tertentu terhadap pengurusan gula darah pesakit diabetes.
Yihong adalah sebuah perusahaan pengkhususan dalam pemprosesan utama produk pertanian. Syarikat kami's peralatan pengeluaran menggunakan bahan berkualiti tinggi dan pengeluaran maju teknologi it, sila hubungi kami!
